肩関節痛に関する知識を身につけよう

肩関節痛の原因とは

check_box 肩関節痛の原因としては、転倒や怪我、肩関節周囲の筋肉や靭帯の損傷などが挙げられます。
check_box また、関節炎や五十肩、肩関節脱臼などの疾患も肩関節痛の原因となります。
check_box 肩関節痛の症状には、痛みや運動制限、腫れや熱感、しびれや痺れなどがあります。

肩関節痛は様々な原因によって引き起こされる症状です。正しい知識を身につけることで、適切な対処法を見つけることができます。以下では肩関節痛の主な原因と症状について解説します。

肩関節周囲炎とは、

「五十肩」とも呼ばれる病気は、肩の痛みと動きの制限を特徴とします。

この状態は、肩の関節を取り囲む組織が炎症を起こし、硬くなってしまうことが原因で発生します。

特に40歳から60歳の間によく見られますが、特定の原因があるわけではなく、加齢によるものとされています。

症状

肩の痛み：特に夜間や肩を動かすときに強く感じることが多いです。

動きの制限：肩を動かす範囲が狭くなり、日常の動作で困難を感じることがあります。たとえば、背中に手を回す動作や髪を洗う動作が難しくなります。
原因

具体的な原因は特定されていませんが、肩の使い過ぎや怪我、加齢による関節の変化などが関係していると考えられます。
日常生活への影響

肩の動きが制限されるため、着替えや髪の手入れ、物を棚に上げるなどの日常生活の動作が困難になることがあります。また、夜間の痛みにより睡眠が妨げられることもあります。

理学療法士の手技による効果

肩関節痛を根本から解決します

Point 01

手技療法の効果

理学療法士が施す手技療法は肩関節の可動性を改善し、痛みを和らげます。
Point 02

注意点

施術後は運動を適度に行い、姿勢を意識してください。定期的な施術が肩関節痛の改善に効果的です。
Point 03

予防法

普段から肩のストレッチや筋力トレーニングを行い、姿勢を正すことで肩関節痛の予防に繋がります。

理学療法の科学的根拠

運動療法: 五十肩に対する最も一般的な理学療法のアプローチはエクササイズ療法です。これは、関節可動域を改善し、筋力を強化するための特定の運動を含みます。多くのRCTは、エクササイズ療法が痛みの軽減と機能改善に効果的であることを示しています。

徒手療法: 徒手療法（マニュアルセラピー）は、理学療法士による手技を用いて関節の動きを改善する方法です。メタアナリシスでは、徒手療法がエクササイズ療法と組み合わせた場合に特に効果的であることが示されています。

電気療法: 電気療法（TENSなど）は、痛みの軽減に使用されることが多く、一部の研究では効果が示されていますが、その有効性については議論があります。

鍼灸の五十肩に対する科学的根拠

ランダム化比較試験（RCT）: 鍼灸は五十肩の痛みの軽減と機能改善に効果があるとするRCTがいくつかあります。一部の研究では、鍼灸がプラセボや他の対照治療よりも有効であると示されています。

例えば、2019年に発表されたメタアナリシスでは、鍼灸治療が五十肩の痛みと機能障害を有意に改善することが示されました。

痛みと炎症の軽減: 鍼灸はエンドルフィンやセロトニンの分泌を促進し、痛みを軽減するとされています。また、鍼による刺鍼刺激は、局所的な血流を改善し、炎症を軽減する効果があります。関節可動域の改善: 鍼灸治療は肩関節の可動域を改善するために使用されることが多く、患者の生活の質を向上させることが示されています。

理学療法士による安心施術

理学療法士が肩関節痛に合わせてカスタマイズした施術やアプローチ方法についてご紹介します。

肩関節痛は日常生活や仕事に支障をきたすことがあり、その原因は様々です。姿勢の悪さや運動不足、筋肉の過緊張などが肩関節痛の要因となることがあります。理学療法士は、患者様の症状や生活環境に合わせて、適切な施術とアプローチを行います。肩関節の可動域や筋力バランスを整えることで痛みの軽減や改善を目指し、痛みの原因にアプローチします。

施術方法には、関節可動域の向上や筋力トレーニング、ストレッチ、マッサージなどがあります。理学療法士は、患者様とのコミュニケーションを大切にし、痛みの程度や症状の変化に合わせて施術内容を調整します。継続的なケアと自宅でのエクササイズも重要であり、患者様が日常生活や運動をより快適に行えるようサポートします。

肩関節痛に悩む方は、理学療法士による施術とアプローチ方法を試してみてください。専門家の手による的確なケアが、痛みの軽減や生活の質の向上につながることでしょう。

肩関節痛改善のためのアドバイス

肩関節痛は日常生活の中で様々な要因によって引き起こされることがあります。例えば、デスクワークや長時間の同じ姿勢での作業、スマートフォンやパソコンの使用などが原因となることがあります。肩関節痛を改善するためには、日常生活での姿勢や動作に気を付けることが重要です。理学療法士からは、正しい姿勢を保つためのアドバイスや肩関節のストレッチなどのエクササイズが提案されます。これらのアドバイスやエクササイズを積極的に取り入れることで、肩関節の痛みや違和感を軽減し、改善することが期待されます。日常生活でできる簡単な対策から始めて、肩関節痛の改善につなげていきましょう。

お問い合わせ/予約ページ

当サロンでは、理学療法士監修の鍼プロフェッショナルが施術にあたり、お客様の健康と美容にアプローチした施術を行っています。身体への負担を配慮し、医学博士が考案した美容鍼メソッドを取り入れており、繊細で痛みの少ない施術を提供しています。肩周りのこりや痛み、お顔のむくみやたるみなど、さまざまな悩みに対応した施術をご提供しております。

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肩関節痛を解消して健康な生活を

鍼灸サロンWELESは、理学療法士の手技を活かし、肩関節痛を解消するサポートを提供しています。肩関節痛は日常生活に支障をきたすことがあり、その原因や症状によっては健康への影響も大きいです。当サロンでは、肩関節痛を根本から改善し、お客様が健康な生活を送るお手伝いをしています。理学療法士による施術は、的確な診断と適切な施術方法で効果を高めることが特徴です。お身体の不調や痛みに悩んでいる方に、自らの健康を改善するための第一歩を踏み出すきっかけとなる情報を提供しています。ぜひお気軽にご相談ください。