肩こりの影響

肩こりが健康に与える影響について解説

Point 01

肩こりの原因

悪い姿勢やストレスが肩こりの主な原因となる
Point 02

肩こりの影響

肩こりは頭痛や不眠症などの症状を引き起こすことがある
Point 03

肩こりの解消方法

適切なストレッチやマッサージ、運動が肩こりの解消に効果的

Q.どのようにすれば姿勢はよくなるのか？

A.姿勢は自分ではわかりにくい。

良い姿勢をご存じですか？？

良い姿勢にしましょうとはいうものの、どれが正しい姿勢かご存じですか？

正しい姿勢とは、耳垂（じすい）、肩峰（けんぽう）、大転子（だいてんし）、膝関節前方、そして外果（外くるぶし）が一直線に並ぶ状態のことを指します。これらのランドマークが適切に配置されることで、背骨が自然なカーブを描き、筋肉が無理なくサポートできる状態になります。例えば、耳垂が肩より前に出ていると、首や肩に余分な負担がかかりますし、骨盤が後ろに傾いていると腰痛の原因にもなります。正しい姿勢を保つためには、これらのランドマークが一直線に並ぶように意識することが重要です。

私たち理学療法士は、個々の体型や生活習慣に合わせた姿勢の改善方法を提供しています。デスクワークが多い方には、椅子の高さやパソコンの位置を調整するアドバイスを行い、スポーツをされる方には、運動中の体の使い方を指導します。良い姿勢を身につけるためには、専門家に聞くのが手っ取り早い方法です。正しい姿勢を見つけるために、ぜひ私たち理学療法士にご相談ください。

WELESのアプローチ

当サロンWELESでは、肩こり改善に効果的な施術を提供しています。肩こりは現代人にとって身近な悩みであり、日常生活や仕事のストレスなどが原因とされています。そこで、鍼灸とマンツーマンピラティスを組み合わせた施術を行い、肩こりを根本から改善していきます。鍼灸による施術は、体のツボを刺激して血行を促進し、筋肉の緊張を緩和します。また、ピラティスでは姿勢の改善や筋力のバランスを整えることで、肩こりの原因を取り除きます。お客様一人一人の症状や体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行い、持続的な肩こり改善をサポートしています。ぜひWELESで肩こり改善の施術を体験し、快適な日常生活を取り戻しましょう。

鍼灸とピラティスの効果

鍼灸とピラティスは、肩こりや身体の不調に効果的な施術法です。鍼灸は古代中国から続く伝統的な治療方法であり、鍼を使って体のツボや経絡にアプローチしてバランスを整えることで、血流やエネルギーの流れを改善し、痛みや不調を改善します。一方、ピラティスはコアを鍛えるエクササイズであり、姿勢や筋力を改善することで、身体のバランスを整え、肩こりの原因となる筋肉の緊張を緩和します。鍼灸とピラティスを組み合わせることで、身体全体のバランスが整い、肩こりの症状の改善につながります。また、定期的に施術を受けることで、予防効果も期待できます。

お客様の声

WELESでは、多くのお客様が肩こりや首の痛みなどのお悩みを改善しています。実際に施術を受けられたお客様からは、「初めての鍼灸で不安だったけど、施術中はリラックスできて肩こりが軽くなった」「定期的に通っていると姿勢が良くなり、肩こりもほとんど感じなくなった」など、喜びの声が寄せられています。肩こりや首の痛みでお悩みの方は、ぜひWELESで施術を受けてみてください。専門家による丁寧なケアが、あなたの健康と美をサポートします。

よくある質問

Q: 肩こりはなぜ起こるのでしょうか？
A: 肩こりは、長時間一定の姿勢を保つことやストレス、運動不足などが原因とされています。筋肉の緊張が続くことで血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなるため肩こりが起こります。

Q: 肩こりを改善するためには何が効果的ですか？
A: 肩こりを改善するためには、ストレッチやマッサージ、適度な運動、良質な睡眠、姿勢の改善などが効果的です。定期的に肩のケアを行うことで、肩こりを緩和しやすくなります。

Q: 肩こりがひどいときはどうすれば良いですか？
A: 肩こりがひどいときは、湿布や温めることで筋肉をほぐす効果があります。また、専門家による施術を受けることも一時的な緩和に役立ちます。症状が重度の場合は早めに医師の診断を受けることをおすすめします。

Q: 肩こりを予防するためにはどうすれば良いですか？
A: 肩こりを予防するためには、姿勢を意識し正しい姿勢を保つこと、適度な運動を行うこと、ストレスを溜めないことが重要です。また、定期的なストレッチや休息をとることも肩こり予防に効果的です。

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お問い合わせ

当サロンでは、肩こりや首の痛みなどの症状を改善するための施術やコースをご用意しております。鍼灸やマシンピラティスを組み合わせた施術で、お客様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドのケアを提供しています。肩こりや首の痛みでお悩みの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。専門家による丁寧なケアで、健康な身体を取り戻しましょう。